兒童補(bǔ)鈣,方式最重要

本文Tag標(biāo)簽:百佳利/葡萄糖酸鈣/鈣片??

    兒童正處在身體快速發(fā)育的時(shí)期,對(duì)于兒童來(lái)說(shuō),骨骼和牙齒的發(fā)育都需要足量而均衡的鈣質(zhì)補(bǔ)充。對(duì)兒童補(bǔ)鈣這個(gè)問(wèn)題,媽媽們首先要知道的就是寶寶對(duì)鈣的需求是隨年齡的不同而有差異的。在給孩子補(bǔ)鈣的時(shí)候要按需按量,切不可盲目補(bǔ)鈣,不但吸收不好,還可能“補(bǔ)過(guò)頭”。

    如何安全的給寶寶補(bǔ)鈣,首先要了解孩子的鈣需求有多少,攝入鈣過(guò)多,可能干擾其他微量元素對(duì)于人體的吸收利用,也可能導(dǎo)致患腎結(jié)石病的危險(xiǎn)性增加等。參照中國(guó)居民膳食鈣參考攝入量:6個(gè)月以下的寶寶每日鈣的參考攝入量為300mg;1歲到4歲的寶寶每日參考攝入400mg鈣;4歲到7歲的寶寶達(dá)到600mg/每日;7歲到11歲為800mg;而11歲到18歲時(shí)每天則需要1000mg的鈣。

    當(dāng)然啦,一般情況下食補(bǔ)是相對(duì)來(lái)說(shuō)最安全的補(bǔ)鈣方法,像牛奶、豆腐、花生、白菜、蝦皮、海帶等等食物中的含鈣量都比較高,在平時(shí)的一日三餐中多準(zhǔn)備一些含鈣高的食物對(duì)兒童補(bǔ)鈣很有好處。不過(guò),需要提醒媽媽的是,傳統(tǒng)的豬骨熬湯,實(shí)際上鈣含量并不高,反而還含有大量的脂肪,容易引發(fā)肥胖,最好不要長(zhǎng)期食用。另外,為了保持健康,人每天需要攝入的營(yíng)養(yǎng)種類非常多,實(shí)際上,飲食由于吸收不均衡等原因可能不能保證營(yíng)養(yǎng)的全面和足量。所以,對(duì)于有缺鈣癥狀的人群以及處在發(fā)育時(shí)期的孩子來(lái)說(shuō),可以選擇性地補(bǔ)充鈣制劑。

    兒童補(bǔ)鈣,尤其是用鈣制劑補(bǔ)充時(shí)要注意小劑量,多次補(bǔ)充,吸收更好,還可以搭配維生素D一起服用,目前市面上有很多維生素和鈣的符合補(bǔ)充劑,比如老牌新華制藥的百佳利小兒四維葡鈣片,百佳利這款鈣片成分含有四種維生素。維生素D2可以促進(jìn)鈣的吸收;維生素C可以增強(qiáng)抵抗力,維生素B1、B2具有抗疲勞、提高注意力的作用,4種維生素和葡萄糖酸鈣科學(xué)搭配,為寶寶健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

    還有最重要的一點(diǎn),兒童補(bǔ)鈣要注意選擇安全易吸收的鈣源。目前最常見(jiàn)的鈣形式有無(wú)機(jī)鈣和有機(jī)鈣,其中,有機(jī)鈣的含鈣量略低于無(wú)機(jī)鈣,但是吸收比無(wú)機(jī)鈣好。其中,有機(jī)鈣中的葡萄糖酸鈣最適合兒童補(bǔ)鈣,這是因?yàn)?,葡萄糖酸鈣進(jìn)入人體后,分解為葡萄糖和鈣離子,可以完全被人體吸收,對(duì)人體刺激小,因此特別適合腸胃嬌嫩的兒童。

    總的來(lái)說(shuō),媽媽們?cè)诮o寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候切不可盲目補(bǔ)鈣,首先要了解寶寶對(duì)鈣的需求量,最好以食補(bǔ)為主,營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充為輔的方式補(bǔ)充;少量多次,同時(shí)注意維生素D的補(bǔ)充促進(jìn)吸收;挑選鈣制劑的時(shí)候最好選擇刺激小吸收好的葡萄糖酸鈣類補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

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